Нужен ли совместный прием витаминов Д и К2?

Клиницистами и специалистами в области биохимии и фармакологии неоднократно подчеркивалась целесообразность систематического приема витамина Д в профилактических дозировках.

Это жирорастворимое вещество принимает активные участие в различных физиологических процессах, протекающих в организме. Без него невозможна нормальная работа иммунной системы, органов кровообращения, костно-мышечного аппарата.

Но для получения максимального терапевтического эффекта от витамина Д рекомендуется одновременный прием других БАДов, которые способствуют нормализации и усилению синтеза и обмена холекальциферола. Витамин Д3 и К2 являются синергистами, при комплексном применении нормализуют работу всех органов и систем без негативных последствий.

Витамины группы К

Витамин К характеризуется своими жирорастворимыми свойствами. Для витаминов этой группы характерна связь изопреноидного хвоста с 1 и 4 кольцом нафтохинона.

Структурные и химические различия обусловлены разным количеством изопреновых звеньев в изопреноидной цепи. Такие цепи легко синтезируются тканями организма. Но организм не способен самостоятельно вырабатывать нафтохиноновый компонент.

Эндогенный синтез нафтохинона происходит исключительно под действием кишечной микрофлоры при создании оптимальных условий. 

В зависимости от структурных отличий выделяют следующие витамины группы К:

• Филохинон, условное обозначение - К1;
• Менахинон - К2;
• Менадион, известный как К3.

Роль витаминов K

Витамины группы К проявляют свои биохимические свойства посредством карбоксилирования протеинов, глутаминовой кислоты, в частности. Активность белковых соединений напрямую связана со степенью карбоксилирования. Такие химические соединения классифицируются как К-зависимые белки.

Данная группа соединений принимает активное участие в:

• стабилизации процессов гемостаза,
• нормализует ферментативную активность,
• способствуют ремоделированию костной ткани, предупреждая ее резорбцию,
• способствует лизису тромбов и холестериновых бляшек в сосудах разного калибра.

Эти свойства биологически активных веществ подтверждают необходимость поддержания достаточного уровня витамина К в сыворотке крови.

Для чего нужен К2?

Менахинон (витамин К2) является одним из наиболее востребованных веществ в человеческом организме. Он принимает активное участие в регуляции работы различных анатомических структур и способствует поддержанию физиологических процессов в организме.

Химическая структура К2 позволяет веществу проявлять следующие терапевтические эффекты:

• Нормализация кальциевого обмена, что объясняется следующими эффектами:
  • ускорение процессов регенирации костной ткани;
  • предупреждение проявлений остеопороза;
  • предупреждение малоэнергетических переломов.
• Нормализация работы органов кровообращения и кроветворной системы:
  • нормализация показателей артериального давления;
  • нормализация процессов свертывания крови;
  • повышение тонуса и эластичности сосудов.
• Нормализация липидного обмена:
  • полное восстановление холестеринового обмена;
  • нормализация ферментативной активности печени.
• Улучшение процессов клеточного питания.
• Ускорение процессов регенирации.
• Активное противоспалительное действие.

Сочетание витаминов Д3 и К2

Важность достаточного потребления витамина Д подтверждена многочисленными лабораторными и клиническими исследованиями. Также доказано, что пероральное употребление холекальциферола способствует синтезированию большого количества К2-зависимых белковых соединений, участвующих в транспортной системе кальциевого обмена.

Но без активации этих протеинов молекулой К2 их биохимическая активность и выполнение основных функций невозможно.

Прием витамина Д3 даже в профилактических дозировках способствует увеличению потребности организма в менахиноне. Достаточный синтез этого соединения возможен только у людей с абсолютно здоровым пищеварительным трактом.

Но множество экзогенных и эндогенных факторов негативно отражается на состоянии кишечной микрофлоры, что существенно снижает количество продуцируемого в просвете кишечника витамина К2. Поэтому кроме капсул Д3 целесообразно принимать и К2 в биологически - активной форме.

Вреден ли прием витамина Д без витамина К?

Врачами терапевтами, кардиологами и травматологами все чаще назначается Д3 в терапевтических и профилактических дозах. Но даже существенное увеличение уровня витамина Д в сыворотке крови часто не оказывает должного терапевтического эффекта. Это объясняется недостаточным количеством синтеза витамина К. Такое лечение не только остается малоэффективным, но и может закончится токсическим поражением различных органов.

Не получая ожидаемого лечебного эффекта, специалист увеличивает дозировки Д3, что без контроля основных биохимических показателей крови может привести к гипервитаминозу, со всеми вытекающими последствиями.

Для достижения ожидаемых результатов медикаментозной терапии рекомендуются одновременный прием К2 и Д3.

Всем ли нужно принимать дополнительно К2?

Как отмечалось выше, человеческий организм способен синтезировать К2 в достаточном количестве. Такой процесс происходит при участии микрофлоры кишечника. Но, к сожалению, различные внешние и внутренние факторы активно влияют на формирования устойчивого дисбиоза, что делает процесс выработки необходимого количества витамина К маловероятным.

К таким факторам относится:

• Несбалансированое питание;
• Прием некоторых фармацевтических препаратов;
• Воспалительные процессы разной этиологии;
• Врожденные пороки развития органов пищеварения;
• Агрессивное воздействие экологических факторов;
• Вредные привычки;
• Возрастные изменения.

Менахинон синтезируется в кишечнике только “абсолютно здорового человека”. По данным клинических исследований, только малая часть населения земного шара не нуждается в дополнительном употреблении К2.

Как принимать витамин Д и К2?

Стоит отметить, что прием витамина Д3 в терапевтических дозах, существенно увеличивает потребность в К2. Поэтому оправдано одновременное употребление этих жирорастворимых препаратов. Учитывая химические свойства этих веществ, их комбинированый прием существенно увеличивает терапевтический эффект.

Источники витаминов группы К

Витамин К содержится в значительном количестве в следующих продуктах животного происхождения:

• Куриное мясо;
• Молоко;
• Яичный желток;
• Говядина;
• Творог;
• Сыр.

Максимальное всасывания К2 из продуктов требует полного здоровья пищеварительного тракта и нормальной ферментативной активности печени и желчного пузыря. Также, не исключены бессимптомные и вялотекущие патологические состояния, которые минимизируют всасывание К2 в тонком кишечнике.

Поэтому оптимальным способом поддержания достаточного уровня Д3 и К2 является курсовой прием комплексных препаратов в виде капсул. Для пациентов, требующих более высоких дозировок витамина Д3 целесообразно принимать капсулы Д3 и К2 отдельно. Например "Витамин K2 в форме MK-7", который отличается максимальным уровнем биодоступности.

Реальные отзывы о препаратах витамина Д3 с К2

Марина, 56 лет

После рентгенологически подтверждённого процесса некроза головки бедренной кости ортопед порекомендовал принимать Д3 в комплексе с хондропротекторами и цитратом кальция.

Проконсультировавшись с подругой фармацевтом, решила дополнительно принимать К2, учитывая, что страдаю и язвенным колитом. Повторные рентгенограммы через 6 месяцев подтвердили, что очаг некроза перестал увеличиваться, на денситометрии костей таза отмечается улучшение состояния костной ткани.

Подведем итог

Витамины К2 и Д3 принимают активное участие в обмене кальция, что положительно отражается на общем функциональном состоянии человеческого организма. Профилактический прием помогает сохранить здоровье, а лечебные дозировки способствую ликвидации и снижению а... [читать полную версию]