10 признаков нехватки витамина В12

Витамин В12 отвечает за выработку эритроцитов и поддерживает нервную систему в здоровом состоянии. Дефицит витамина B12 является главной причиной появления эритроцитов аномально больших размеров, неспособных переносить кислород.

Эритроциты переносят кислород по всему телу, но этот процесс нарушается если их слишком мало или они неправильно сформированы.  Это может привести к различным проблемам со здоровьем.

Как узнать, есть ли дефицит витамина у вас?

Это можно сделать с помощью врача общей практики, который обследует на наличие симптомов и даст направление на анализ крови. Кроме того, есть 10 симптомов, помогающих заподозрить гиповитаминоз В12:

1. бледно-желтый оттенок кожи;
2. покраснение и болезненность языка;
3. частое появление язв во рту;
4. чувство покалывания в разных участках тела;
5. изменения координации движений и походки;
6. нарушение зрения;
7. раздражительность, депрессия;
8. изменения самочувствия;
9. снижение ваших умственных способностей, таких как память, понимание и суждение;
10. повышенная зябкость.

Эти симптомы не всегда означают, что у вас дефицит витамина B12. Уточнить их причины поможет визит к лечащему врачу.

Гиповитаминоз В12 и анемия

Главное нарушение, возникающее вследствие дефицита витамина B12 это анемия. Симптомы анемии:

• крайняя усталость;
• недостаток энергии;
• диспноэ;
• головные боли;
• бледная кожа;
• учащенное сердцебиение;
• звон в ушах;
• потеря аппетита и потеря веса.

Это состояние часто можно диагностировать на основании ваших симптомов и результатов анализа крови. Важно, чтобы дефицит витамина B12 диагностировался и лечился как можно раньше, потому что, хотя многие симптомы улучшаются с лечением, некоторые из них могут быть необратимыми.