Масло примулы вечерней для нашего здоровья

Маслу примулы вечерней приписывают многочисленные целебные свойства. Что будет если добавить его в свой ежедневный рацион?

Примула вечерняя - это растение с ярко-желтыми цветками, которое встречается как в Северной, так и в Южной Америке. Само масло выжимают из семян.

На протяжении веков его применяли для лечения кожных заболеваний и ран. Утверждалось это средство хорошо помогает при экземе, предменструальном синдроме и даже боли в горле.

Считается, что его польза для здоровья связана с высоким содержанием омега-6 жирных кислот. Масло примулы вечерней содержит особый тип омега-6, известный как гамма-линоленовая кислота (ГЛК).

По словам диетологов недостаток ГЛК в рационе повышает риск развития некоторых распространенных кожных заболеваний или аллергических реакций. Западная диета содержит недостаточно ГЛК, в то время как другие жиры омега-6 присутствуют в достаточном количестве.

Масло примулы и женское здоровье

Примула вечерняя рекомендована женщинам, страдающим ПМС и проблемами менопаузы. Прием добавок масла примулы вечерней во время менопаузы уменьшает боль и напряженность в груди.

Некоторые пациенты утверждали, что добавки снижают частоту и интенсивность приливов, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные доказательства.

ГЛК и красивая кожа

Недостаток ГЛК связан с повышенным риском кожных заболеваний, аллергических реакций и воспалений. Исследования показали, что увеличение потребления ГЛК успокаивает кожу и придает ей здоровый вид.

ГЛК масла примулы вечерней снижает воспаление на коже и способствует сохранению влаги. Дополнительная влага создает на коже защитный слой, который помогает избавиться от прыщей.

Побочные реакции

Сама добавка обычно переносится хорошо. Однако у некоторых людей при употреблении масла примулы может развиться индивидуальная реакция в виде аллергии или расстройство желудка.

Страдающим эпилепсией следует избегать приема добавок масла примулы вечерней, так как это повышает вероятность развития судорог. Беременным также следует поговорить с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой рацион.